मम्मी, आज रात के खाने में क्या बनाओगे” और ‘आज रात के खाने में क्या बनाएं” ये दो सवाल अक्सर लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं। हमें समझ ही नहीं आता कि डिनर में क्या बनाएं, क्योंकि रोज-रोज एक ही तरह का खाना खाकर हम बोर हो जाते हैं, और दूसरी तरफ हमारा खाना ऐसा होना चाहिए जो कि पौष्टिक भी हो और आसानी से तैयार भी हो जाए। साथ ही परिवार के लोगों की पसंद का भी तो ध्यान रखना पड़ता है। अब इतने सारे कंफ्यूजन के बीच कोई उपाय भी तो चाहिए, इसलिए इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं रात के खाने के ऐसे टेस्टी और हेल्दी विकल्प, जिन्हें आप कभी भी आजमा सकते हैं। निश्चित तौर पर ये सभी विकल्प पूरी तरह दूर कर देंगे आपके खाने की उलझन को। तो आइए जानते हैं विस्तार से।
डिनर के शाकाहारी विकल्प – Veg Dinner Recipes in Hindi डिनर की नॉनवेज रेसिपीज – Nonveg Recipes in Hindi डिनर में हल्के भोजन की रेसिपी – Light Dinner Recipes in Hindi 11. वेजिटेबल दलिया पुलाव – Vegetable Dalia Pulao 12. पालक खिचड़ी – Spinach Khichdi Recipe in Hindi 13. बेसन प्याज की सब्जी – Besan Onion Vegetable 14. मटर पुलाव – Matar Pulao Recipe in Hindi 15. साबुत मसूर दाल – Masoor Dal Recipe in Hindi डिनर के शाकाहारी विकल्प सब्जियां हमारे आहार का प्रमुख हिस्सा है। भले ही घर में कितनी भी सब्जियां मौजूद हों, डिनर की उलझन आमतौर पर बनी ही रहती है। तो आइये जानते हैं उन स्वादिष्ट और पौष्टिक वेज डिनर रेसिपीज के बारे में, जो हैं हर घर के लिए एकदम परफेक्ट:
1. ढाबा स्टाइल पनीर पनीर शाकाहारी भोजन लेने वाले लोगों के आहार महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। अक्सर जब हम कभी बाहर खाना खाने के लिए जाते हैं तो पनीर के विकल्प ज़रूर तलाशते हैं, तो क्यों न घर पर ही बना लिया जाए स्वादिष्ट ढाबा स्टाइल पनीर (Dhaba Style Paneer)? इसे बनाने के लिए आपको पनीर के साथ-साथ विभिन्न चटपटे मसालों, टमाटर, प्याज आदि की आवश्यकता होती है। भले ही ढाबा स्टाइल पनीर बनाने में थोड़ा समय लगे, पर इसका स्वाद और पोषण इसे डिनर के लिए नंबर वन चॉइस बनाता है। 2. कटहल कोरमा –
अगर आप रोजाना आलू, टमाटर, प्याज, गाजर जैसी कॉमन सब्जियां खाकर बोर हो चुके हैं तो आप कटहल कोरमा आजमा सकते हैं। इसे कटहल, दही और विभिन्न मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है। बस कुछ देर कटहल को काटकर नमक लगाकर रखें और उसके बाद इसे ज़ीरा, धनिया, हींग इलायची आदि के साथ भून लीजिये। अब इसमें लाल मिर्च, हल्दी, गरम मसाला, नमक व अन्य मसाले डालकर कुछ देर तक पकाइए और ऊपर से दही डालकर सब्जी के खट्टा और मुलायम होने का इंतजार कीजिये। स्वादिष्ट कटहल कोरमा पककर तैयार हो जाएगा। इसके अलाव आप कटहल की सब्जी भी ट्राई कर सकते हैं।
3.मलाई कोफ्ता-
मलाई कोफ्ता का नाम किसी के मुंह में भी पानी ला सकता है। यह डिनर की एक टॉप वेज रेसिपी है, जिसे मैदा, पनीर, गरम मसाला, किशमिश, मिर्च, नमक आदि के मिश्रण से बनाया जाता है और उसके बाद इसमें ज़ीरा, हींग, इलायची, दालचीनी, लौंग आदि का तड़का लगाया जाता है। लहसुन, अदरक व टमाटर से बनी प्यूरी में पकाने पर मलाई कोफ्ता नरम हो जाता है और स्वाद में इतना लज़ीज़ रहता है कि मुंह मे रखते ही पिघल जाए। 4. प्याज की कढ़ी- अगर किसी दिन आपका सब्जी वाली डिश बनाने का मूड न हो तो आप स्वादिष्ट और चटपटी प्याज की कढ़ी भी बना सकते हैं। इसके लिए आपको बेसन को दही व विभिन्न मसालों के साथ अच्छे से मिक्स करना होता है और इसके बाद मेथी दाना व राई का तड़का लगे प्याज के साथ इस मिश्रण को मिलाकर अच्छे से जीरा, धनिया के साथ घी में पकाना होता है। सूखी लाल मिर्च व कढ़ी पत्ता के इस्तेमाल से प्याज की कढ़ी का स्वाद और भी बढ़ जाता है। अगर आप पकोड़े वाली कढ़ी खाने के शौकीन हैं तो प्याज़ के पकोड़े की कढ़ी की रेसिपी यहाँ से देखिये | 5. दम आलू –
अगर आप रोज एक तरह के आलू के सब्जी खा कर बोर हो चुके हैं तो आप दम आलू भी ट्राई कर सकते हैं। इस रेसिपी को तैयार करने के लिए सबसे पहले आलू को धोकर छीलना होता है, उसके बाद उन्हें कांटे की सहायता से गोदना होता है। अब एक कड़ाही में घी गर्म करके आलू को सुनहरा होने तक तल लीजिये और उसके बाद प्रेशर कुकर में तेल गर्म होने पर उसमें जीरे का तड़का लगाइए और विभिन्न प्रकार के मसाले जैसे अदरक-लहसुन का पेस्ट, हल्दी, धनिया, मिर्च पाउडर आदि को टमाटर की प्यूरी के साथ डालकर पकाइये। इसके बाद कुकर में आलुओं को दही के साथ डालकर कुछ देर तक पकने दीजिए और सब्जी के पकने के बाद स्वादिष्ट दम आलू का आंनद उठाइये। 6. लखनवी मटन बिरयानी – लखनवी मटन बिरयानी एक ऐसा व्यंजन है जिसे आप कभी भी बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के मसालों जैसे बड़ी इलायची, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी आदि, ताजा मटन, काजू पेस्ट, दही, गरम मसाले आदि की आवश्यकता होती है। लाल मिर्च पाउडर, नमक, लहसुन व अदरक के पेस्ट, हल्दी आदि चीजों से इसे और भी चटपटा बनाया जा सकता है। लखनवी मटन बिरयानी को घी और तेल में पकाया जाता है। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें दूध में भिगोया हुआ केसर भी डाल सकते हैं। 7. बंगाली दोई माछ – बंगाली दोई माछ पश्चिम बंगाल की एक बहुत ही प्रसिद्ध रेसिपी है, जो कि मछलियों की एक सब्जी होती है। इसे अच्छी तरह से फेंटी हुई दही और तली गई मछली के टुकड़ों से बनाया जाता है। इसके बाद इसमें विभिन्न प्रकार के मसाले जैसे नमक, मिर्च, हल्दी, तेजपत्ता, गरम मसाले, अदरक व टमाटर का पेस्ट, प्याज का पेस्ट आदि डाले जाते हैं। बंगाली दोई माछ को आप रोटी या चावल के साथ खा सकते हैं। 8. मेथी मुर्ग--
चिकन पसंद करने वाले लोगों के लिए मेथी मुर्ग एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है। इसे बनाने के लिए आपको कढ़ाही में तेल गरम करके लौंग, काली मिर्च, दाल चीनी, इलायची आदि को लहसुन, प्याज व हरी मिर्च के साथ भूनना होता है। इसके बाद कढ़ाही में टमाटर की प्यूरी के साथ नमक, मिर्च, हल्दी, जीरा, धनिया आदि मिलाकर इस सब्जी को चटपटा बनाया जाता है। मसाले मिलाने के बाद इसमें चिकन के ताजा टुकड़े डालिये और अच्छे से पकने के बाद कसूर मेथी मिक्स करके फ्लेवर दीजिए। मेथी मुर्ग तैयार है। 10. बटर चिकन – माँसाहार पसंद करने वाले लोगों के लिए बटर चिकन मनपसंद व्यंजन है जो कि ढाबों व होटल में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। बटर चिकन आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं। इसे मैदा, चिकन व विभिन्न मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है। पहले चिकन पर मैदा व विभिन्न मसालों की कोटिंग की जाती है और उसके बाद उन्हें फ्राई करके सब्जी बनाई जाती है डिनर में हल्के भोजन की रेसिपी
कई बार डिनर के टाइम पर हमारा पेट भरा होता है या फिर हम बहुत थके होते हैं। ऐसे में आप इन हल्के भोजन की रेसिपीज़ से काम चला सकते हैं,
11. वेजिटेबल दलिया पुलाव
वेजिटेबल दलिया पुलाव डिनर की एक बहुत ही आसानी से तैयार होने वाली पौष्टिक रेसिपी है। इसे दलिया और विभिन्न सब्जियों जैसे प्याज, गाजर, शिमला मिर्च, गोभी, मटर, आलू, टमाटर इत्यादि के मिश्रण से बनाया जाता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले दलिये को 10 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें और उसके बाद कड़ाही में घी या तेल गर्म करके उसमें अजवाइन का तड़का लगाएं, और सारी सब्जियों के साथ दलिए को अच्छे से मिक्स करके पकायें। ऊपर से इसमें स्वाद के लिए धनिया, नमक एवं हल्दी डाल दें। मिश्रण के अच्छे से पकने के बाद वेजिटेबल दलिया पुलाव तैयार हो जाएगा। 12. पालक खिचड़ी –
डिनर के लिए एक परफेक्ट लाइट रेसिपी है। इसे बनाने के लिए आपको पालक के अलावा विभिन्न प्रकार के मसाले जैसे हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, नमक, आलू, चावल, मसूर की दाल, और पानी की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को बनाने के लिए कुकर में तेल गर्म करके जीरे का तड़का लगाइए और उसके बाद उसमें पालक व आलू डालकर साथ पकने दीजिये। ऊपर से इसमें चावल एवं मसूर की दाल डाल दीजिए। इसके बाद नमक व हल्दी डाल दीजिए और पकने के बाद दही के साथ परोसिये। 13. बेसन प्याज की सब्जी –
रात के खाने में आप सब्जी के रूप में बेसन प्याज़ की सब्ज़ी भी ट्राई कर सकते हैं। यह सब्जी को बनाने के लिए सबसे पहले सामान्य प्रक्रिया से बेसन के पकोड़े बना लीजिए। इसके बाद एक कड़ाही में जीरे का तड़का लगाकर उसमें प्याज़ भूनिये और इसमें अब पकोड़े डालकर हल्दी, धनिया, लाल मिर्च, पाउडर, नमक व पानी डाल कर अच्छे से पका लीजिए 14. मटर पुलाव –
रात के खाने में आप मटर पुलाव भी बना सकते हैं। इसे बासमती चावल के अलावा विभिन्न प्रकार की सब्जियों जैसे प्याज, मटर, मेथी के पत्ते एवं विभिन्न मसालों जैसे पुदीना, धनिया, जीरा, तेजपत्ता, इलायची लौंग, अदरक-लहसुन का पेस्ट, हरी मिर्च आदि के मिश्रण से बनाया जाता है। 15. साबुत मसूर दाल –
रात के खाने के लिए साबुत मसूर दाल रेसिपी
रात के खाने में क्या बनाना है यह बात अक्सर आपको कंफ्यूज कर सकती है, इसलिए इस आर्टिकल Dinner Recipes in Hindi में हमने आपसे रात के खाने के लिए वेज, नॉनवेज और लाइट रेसिपीज़ शेयर की। कैसा लगा आपको हमारा यह आर्टिकल, हमें बताइए और इसे शेयर कीजिए अपने दोस्तों और परिवारजनों के साथ। ऐसी ही बेहतरीन रेसिपीज़ और नई-नई जानकारी के लिए जुड़े रहिए BetterButter के साथ।
